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ジュース飲むならXtend!ダイエット・筋トレにも最適なBCAAを気軽に摂取【Xtendレビュー】

どうも!アオイロです。本日もページを開いていただきありがとうございます!(^^)!

みんさん、Xtendという飲み物はご存知ですか?私は最近YouTubeで紹介している方がいて知ったのですが、めちゃくちゃ美味しくてハマりました。

アメリカ発の飲み物で、筋トレにもダイエットにも最適なBCAAが配合されているのですが、さらにすごいところは美味しいのにノンカロリー・ノンシュガー・糖質0なところです。

暑い夏は冷たいジュースや炭酸飲料・清涼飲料水が飲みたくなりますが、Xtendなら罪悪感なく飲めて、しかも健康にも良いのですごくおススメです(*^^)v

BCAAの効果とは

BCAAとは(Branched Chain Amino Acid)の頭文字であり、バリン・ロイシン・イソロイシンという体に優しい3つのアミノ酸のことです。

BCAAに期待できると言われている効果は以下のとおり。

  • 運動時のエネルギー源
  • 傷ついた筋肉の修復
  • 疲労回復
  • ダイエット効果
  • 自律神経をリラックス(安眠効果)
  • 免疫力アップ
  • 肝臓の栄養状態を改善

筋トレにはもちろん、BCAAには腹部の脂肪を多く燃やす働きと、内臓脂肪を減少させる効果があると言われているので、ダイエットや成人病の対策にも効果的です。

Xtendの良いところ

GOOD
ダイエットに最適

Xtendに配合されているBCAAは、運動時のエネルギー源傷ついた筋肉を修復する効果がありますので、筋トレ中の方にはもちろんおススメです。

さらに先ほども言いましたが、BCAAには腹部の脂肪を多く燃やす働きと、内臓脂肪を減少させる効果があるとされています。

しかもXtendは、ノンカロリー・ノンシュガーなので、特に筋トレ中ではない方も、ダイエット飲料としておススメです。

実際私も筋トレは特にしていませんが、疲労回復とダイエットのために毎日飲んでいます(*^^)v

ジュースや清涼飲料水は、カロリーも糖質も高いので、毎日飲んでいるジュースをXtendに変えるだけでもかなりのカロリーカットになります。

GOOD
味が美味しい

初めて飲んだ時の感想は、「おいしいっ!」です。

「フルーツパンチ ノックアウト」と「レモンライム」味を飲みましたが、思ったより美味しくてびっくりしました。

私は、コーラやドクターペッパーなどのケミカルな味が好きなので、「フルーツパンチ ノックアウト」はドストライクでしたが、甘いのが苦手な方は「レモンライム」がおススメです。ほぼレモネードです。

普通の水で割っても美味しいですし、炭酸と割ってもスッキリして飲みやすいです。今のところ、毎日飽きずに飲んでいます(*^-^*)

色々な味があるので、お気に入りを見つけてみてください。

フルーツパンチ ノックアウト

レモンライム

GOOD
シェイカーなしでサッと溶ける

水350ml~500mlに(私はもっと薄める)、付属のスプーンに一杯のXtendを入れてかき混ぜるときれいに溶けます。

いちいちシェイカーを出してきて、フリフリしないと溶けないということもありません。すごく手軽で便利。

GOOD
粉末なのでゴミが出ない・邪魔にならない

1瓶で約90杯分(30杯分もある)の粉末が入っているので、ペットボトルや缶などのゴミが出なくてエコですね(*^-^*)

毎日500mlのペットボトルを飲んでいたらすごいゴミが出て捨てるのも大変です。また、保存しておくのに場所も取りません。

Xtendのいまいちなところ

BAD
粉が手につく

最初開封した時は十中八九スプーンが粉に埋まっていますw海外から届くので仕方がないですが、そのスプーンをずっと使うのでどうしても毎回手に粉が少し付着します。

Xtendの成分表

Xtendには先ほどご紹介しBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)以外にも、たくさんの栄養成分が入っています。

成分配合量
カロリー0
炭水化物0
砂糖0
ビタミンB6640mcg
ナトリウム220mg
カリウム180mg
ロイシン3500mg
グルタミン2500mg
イソロイシン1750mg
バリン1750mg
クエン酸ナトリウム・塩化カリウム・塩化ナトリウム(電解質ブレンド)1140mg
シトルリンリンゴ酸塩1000mg
※1杯分あたりの配合量

Xtend1杯分に含まれるBCAAは上記のとおりですが、いまいちこれがすごいのかどうなのかピントこないと思いますので、他の食材100gあたりに含まれるアミノ酸量の比較表を載せておきます。

ロイシンイソロイシン
牛肉(もも)1700mg940mg
豚肉(もも)1700mg970mg
鶏肉(むね)1800mg1000mg
かつお1800mg1000mg
鶏卵1000mg610mg
木綿豆腐560mg320mg
牛乳320mg170mg
※100gあたりの配合量

スプーン1杯で、豚肉・鶏肉100gの倍以上のBCAAを摂取できるってすごいですよね!

Xtendの飲み方

付属のスプーン1杯のXtendを350ml~500mlの水に溶かして飲みます。かなり味がしっかりと濃いので、私はもっと薄めます。

効果的な飲み方ですが、運動や筋トレをしている方なら、トレーニング開始30分前、もしくはトレーニング直後です。

運動の30分前に摂ると運動中に吸収されて、疲労を軽減してエネルギーを持続的に使う効果が期待できるのと、トレーニング直後に摂ると筋組織が強化されて肉体の「超回復」が期待できます。

日常生活で健康のために飲む方は、起床・就寝時がおススメです。

人は寝ている間もエネルギーを使っているため、起床時はエネルギー欠乏状態です。

なかなか寝付けない方は、安眠効果が期待できるので就寝前がおすすめです。アミノ酸の血中濃度が高まる時間は2時間程度とされているので、就寝の30分~1時前が理想です。

Amazonでセール時が買い時

いかがでしたでしょうか?

Xtendは筋トレ・ダイエットをしている人にはもちろんおススメですが、そうでない方も、普通のジュースや清涼飲料水を飲むならXtendの方が体に優しいです。

注意点なのですが、Amazonで定価5,990円(90杯分)で販売されていますが、たまに月に1度ぐらいのセールで、4,799円になります!

買い物カートに入れておいて、安くなったら買い時です!

最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!

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